妈妈产后护腿秘方

今天小编又要给妈妈们带来新福利了！很多刚生完宝宝的准妈妈肯定非常担心自己的腿部在产后胖了一圈，今天小编就要教各位妈妈们，两个小秘方，完胜的解决，由于怀孕后期，导致腿部出现水肿！

第一个方法：巧妙的使用医用弹力绷带或医用弹力套袜，着一个保养方法，算是最简单实用的方法了，很多妈妈们，是不是还在好奇，那些做明星的妈妈为什么能在短时间内，瘦那么多，其实主要看用什么方法来解决了。使用医用弹力绷带或医用弹力套袜可以压迫下肢静脉，迫让血液向心脏回流。从而可以很好的消除下肢肿胀、胀痛这些症状。如果不觉得麻烦、又能够持续减持的妈妈们。可以从怀孕后期开始穿这种袜子，提前护理好双腿，减轻水肿程度哦！

第二个方法：就是运动了，其实这个方法算是最经济、最贴切、最常常使用的方法：做双腿健美操。

妈妈们，在产后的几天或者一个月左右，可以通过做双腿健美操，锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。

这两个方法是不是特别简单，当然了，有可能小编提供的这两个小方法，不一定适合所有人，所以如果你有更好的建议和想法可以跟我们一起分享哦！

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