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妈妈产后护腿秘方

今天小编又要给妈妈们带来新福利了!很多刚生完宝宝的准妈妈肯定非常担心自己的腿部在产后胖了一圈,今天小编就要教各位妈妈们,两个小秘方,完胜的解决,由于怀孕后期,导致腿部出现水肿!

第一个方法:巧妙的使用医用弹力绷带或医用弹力套袜,着一个保养方法,算是最简单实用的方法了,很多妈妈们,是不是还在好奇,那些做明星的妈妈为什么能在短时间内,瘦那么多,其实主要看用什么方法来解决了。使用医用弹力绷带或医用弹力套袜可以压迫下肢静脉,迫让血液向心脏回流。从而可以很好的消除下肢肿胀、胀痛这些症状。如果不觉得麻烦、又能够持续减持的妈妈们。可以从怀孕后期开始穿这种袜子,提前护理好双腿,减轻水肿程度哦!

第二个方法:就是运动了,其实这个方法算是最经济、最贴切、最常常使用的方法:做双腿健美操。

妈妈们,在产后的几天或者一个月左右,可以通过做双腿健美操,锻炼腿部肌肉,改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地,两条腿伸直,腰部挺拔,两手臂伸直放到身后,手指伸开支撑地面,吸气时脚尖尽量上翘,呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧,两条腿伸直略分开,双臂放在身体两侧,吸气时左脚伸直,于上身成直角,足尖翘起,两只脚交替进行。


这两个方法是不是特别简单,当然了,有可能小编提供的这两个小方法,不一定适合所有人,所以如果你有更好的建议和想法可以跟我们一起分享哦!

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